「今日は少し暑くなって朝と昼との温度差が10℃くらいになる」との予報でしたが、それほど気温は上がらず、うすら寒いような一日でした。それくらいこのところの天気は予報も難しいんでしょうね。予報士さんたちも大変かと思います。
だいたい1日の気温差が7℃以上あると自律神経が乱れやすく、肩こりやだるさ、いわゆる「寒暖差疲労」の症状が現れやすくなると言われています。
冷房や暖房などによる室内外の寒暖差でも寒暖差疲労は起こります。最近じゃ「寒暖差疲労外来」のある病院もあるみたいですね。
明日も朝晩は寒くお昼は暖かくなるようですし、その後はぐっと冷え込むような予報も出ています。冷房や暖房は気をつけることができますが、自然の気温の差はどうしようもないので、ゆっくりお風呂につかったりストレッチなどの運動で血流をよくしたりして自律神経を整えてあげることが大切です。もちろん自律神経や体調を整えるのにはカイロプラクティックも有効です。
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