…まぁ、結婚自体は昨年暮れの話ですが。
先日ようやく指輪を作ってきました。
制作をお願いしたのは表参道にあるSORAさん。
東北支援でご縁ができた方が副代表を務める桜ライン311の支援キャンペーンでシルバーチャームを作らせてもらったショップです。
とにかく色がキレイで…という話は長くなるので会った時にでも直接聞いてください。
たかが指輪ですがやはりなんとなく気が引き締まる気がしますね。
…指も引き締まります。
男性の多くはそうだと思いますが、今までちゃんとした指輪なんてしたこともなく自分のサイズなんて分からないので制作の相談に行った時にサイズを計って作ったのですが、計った時よりも若干きついです。特に朝はもうパンパンです。
計ったのはたしか4月。完成してからも1ヶ月近く取りに行けなかったので、気がつけば7月。すっかり夏になっていました。
ふだん指輪をする方には常識なのかもしれませんが、夏はむくみやすく指輪がキツくなったりするんですね。
むくみの原因は水分なので水分を摂りすぎるとむくみやすいと思われがちですが、反対に水分不足がむくみの原因となることも少なくありません。
体が水分不足の状態になると、脱水症状をなんとかしようと細胞の中にある水分を細胞の外に出そうとする働きがあります。
この細胞外に出た水分がむくみとなります。
夏場は汗をかくので特に水分不足が原因のむくみを起こしやすいと言われています。
アルコールの分解には肝臓で大量の水分が必要なので、お酒を飲んだ後のむくみも脱水状態によるむくみが起こりやすくなります。
水分の摂り過ぎでむくみが起こるという説もありますが、心臓や腎臓など身体が正常に機能していれば余分な水分は尿として身体の外に出す働きがちゃんとあります。
また、クーラーの効き過ぎや冷たい物の摂り過ぎで身体を冷やしてしまうと代謝を落としてしまい、これもまたむくみの原因となります。
水分補給はこまめに、できれば温かいものを少しずつ摂るのが一番良さそうですね。
あとは運動不足。
日常的に指を動かすことは少ないので、特に寝ている間に指がむくむことは多いようです。
指のむくみには…
・手を思いっきり握って思いっきり開いてというグーパー運動。心臓よりも高い位置でやるとより効果的です。
・指のマッサージ。指の付け根から指先に向かって絞るように引っ張る感じで。
・手首をグルグル回したり、手首を思い切り反らして前腕からストレッチするのも効果的です。
といった運動が良いようです。
ここ最近の経験談です。
脚のむくみが気になる方はこまめに立ち上がったり屈伸などするようにしましょう。
夏場はむくみやすい季節ではありますが、夏バテや寝苦しさなどから代謝が落ちていたり身体の機能が落ちている場合もあるので定期的にカイロプラクティックケアを受けるのも必須ですね♪
結婚指輪/婚約指輪オーダーメイドブランド SORA
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陸前高田市の津波到達地点上に桜を植樹し、震災を後世に伝える為のプロジェクト
桜ライン311：http://www.sakura-line311.org
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