気象病

昨日の予報では「大雨と強風で荒れた天気になる」とのことでしたが、今の所西近辺ではそこまで荒れてはいない様子ですが、朝からしっかりとした雨が降っています。

梅雨時ですし、どうせ雨が降るならこれくらいしっかりと降ってくれた方が気分がいいです。(外に出るのは大変ですが…)
普段は室内や屋根の下に置いてある植物もおもいきり雨にあててみています。

雨が降ると頭痛や関節痛が出たり、めまいがする・頭が重い・やたらと眠い・体がだるいといった不調を訴える方が多いです。こういった天気や気圧の変化で現れる不調は「気象病」と呼ばれ、患者数は1000万人を超えると言われています。

気象病は雨の日に限らず、気温や湿度の変化が激しい季節の変わり目や、雨が降る前やあがった後、台風が近づいている時など、気圧の変化が大きいときに現れやすいです。

今年の梅雨は特に30度を超える暑い日もあれば、今日のように20度に満たない寒い日もあって、例年よりも気温差が激しいようなので注意が必要です!

気象病の原因は「自律神経」です。

自律神経とは一言で言うと「体をコントロールしている神経」で、呼吸や血流、消化吸収、体のON/OFFなど体のあらゆることをコントロールしている神経です。

環境に体を適応させるのも自律神経の働きなので、この自律神経の働きが悪かったり、過敏に反応してしまうことがいわゆる「気象病」の不調となってしまいます。

自律神経を整えるには

・規則正しい生活を送ること。 ・過度なストレスを避けること。 ・バランスの良い食事をとること ・睡眠・休息をしっかりとること ・適度な運動をすること ・水分をしっかり摂ること ・深呼吸をしてリラックスすること ・よく笑うこと ・カイロプラクティックを受けること

を心がけることが大切です。
全部をしっかりやることは難しいし、それ自体がストレスになっても元も子もないのであまり神経質になる必要はありませんが、気象病に心当たりがある方は気をつけてみると良いと思います。

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