以前から気になりながらもタイミングが合わないでいたご近所「ていねいに、」で月に１度行なわれている瞑想会に参加してきました。
主催は
「地に足をつける」「足るを知る」
のふたつの「ちそく」を研究する
ちそくラボさん
「瞑想」というと、
スピリチュアルなもの
宗教的
心を無にする
無我の境地
悟りを開く
など、難しいもののように考えがちですが、当然凡人の僕にはそんな境地には立てません。
もう、次から次にいろんな事が頭に浮かんできます。
瞑想で大事なのはそれらを追いかけないこと。
頭に浮かんだことを考えない、無理に消そうともしない。
雲が流れるのをただ見てるように、頭の中のいろんな考えや言葉が浮かんでは消え、浮かんでは消え…消えないものもあります。
そうしているうちに、ふと雲が晴れたように頭の中に何も無くなる瞬間が来る
…ことがあるそうです。
もちろん初めて参加した瞑想会でそこまでの経験をするわけもないし、それが目的というわけでもありません。
1回瞑想をしたからと言って、何かが変わったわけでもありません。
ただ、静かな時間と空間の中で自分が今、ここにいることだけを感じながら、
「なにもしない」ことをするということ。
カイロプラクターとして自分のココロとカラダを整えるためにも続けていきたいと思います。
またたまたま出会ったという「ていねいに、」の空間も、お婆ちゃん家や実家のように落ち着いていて、瞑想にはピッタリです。
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